Vamos falar sobre sexo...

Sexóloga fala sobre as principais dúvidas do autoconhecimento e dos benefícios de uma vida sexual ativa

Por Marcela Virgulino

Foto: Marcela Virgulino

Mulheres mais velhas transam? E a resposta é sim e não há nada de anormal nisso!

A verdade é que elas estão bem vivas e não pretendem passar o resto de suas vidas cuidando dos filhos, netos ou apenas sendo mais uma presença ambulante na casa de alguém.

Assim como na juventude o desejo e o sentimentos estão à flor da pele, na velhice não é diferente, o toque, o cheiro, a pele e algumas palavras provocantes são essenciais com nossos parceiros independente da idade.

Nesta edição apresentamos algumas respostas que podem ajudar a entender o que se passa quando os corpos são marcados pelo tempo.

Dra. Lorrane Peixoto, fisioterapeuta pélvica e sexóloga, especialista em fisioterapia obstétrica, disfunções miccionais, coloproctológicas e sexuais com atendimento residencial, responde à revista 40MAIS as principais dúvidas quando se trata de mulheres maduras com uma vida sexual ativa.

1. Qual a importância do sexo para mulheres mais velhas?

Com o envelhecimento, a mulher passa por transformações que alteram principalmente os aspectos físicos. Uma das responsáveis por essas mudanças é a menopausa, a qual é um processo que provoca diversas alterações no corpo, que impactam diretamente na sexualidade desta mulher, como é o caso da queda hormonal. A diminuição das taxas hormonais, principalmente do estrogênio, pode gerar questões não benéficas para a região íntima da mulher, como é o caso da atrofia vaginal. Devido a estas e outras questões, a mulher acaba prejudicando a sua vida sexual. Porém, a sexualidade é vista como parte da nossa saúde e precisa ser cuidada, assim como qualquer outro aspecto da nossa vida, pois ter uma vida sexual ativa e de boa qualidade, traz diversos benefícios para a saúde, como a melhora da qualidade de vida, do humor, a qualidade do sono, reduz o estresse, previne problemas cardíacos e entre outros.

2. Por que o prazer feminino só é evidenciado/ abordado na juventude?

Infelizmente, a nossa sociedade nos induz pensar que o idoso não tem uma vida sexual ativa. Devido a esse pensamento, a sexualidade passa a ser um assunto da juventude e deixa de ser abordado na terceira idade, principalmente para as mulheres, visto que na visão ainda atual da sociedade, a partir do momento em que a mulher entra na menopausa, ela não é mais vista como uma mulher que pode procriar e ser fértil e assim, perdendo o seu direito de ter uma vida sexual ativa, já que o sexo ainda é muito visto como algo feito para reprodução e não para o prazer. Isso faz com que até o presente momento haja uma visão equivocada em relação ao sexo e o prazer na terceira idade.

3. Qual a importância de falar sobre o sexo para mulheres mais velhas?

A primeira coisa é deixar o preconceito de lado e entender que mulheres mais velhas também tem uma vida sexual ativa. A partir daí, precisamos pensar em medidas de prevenção de infecções sexualmente transmissíveis (IST’s) para essas mulheres, que, de certo modo, se encontram vulneráveis em relação às informações sobre saúde sexual, uma vez que são vistas como sexualmente inativas. Além disso, precisamos abordar outros temas, como anatomia da região íntima, saúde sexual, prazer feminino e outros assuntos que surgem em relação a este tema, para que haja uma saúde sexual com qualidade e sem riscos.

4. Por que tem mulheres que desistem do sexo? É a falta de um parceiro funcional?

Mais uma vez a nossa sociedade atua em relação a essa atitude tomada por algumas mulheres. No decorrer dos anos, a mulher sempre foi vista como um objeto para reprodução. Isso fez com que o prazer feminino fosse velado e abafado pela sociedade, fazendo com que se tornasse algo proibido para mulher e visto como um erro. Logo, todo esse pensamento, passado de geração em geração, foi ganhando força e se fazendo presente até os dias de hoje, inclusive entre as mulheres. Além disso, as alterações provocadas pela menopausa e até mesmo questões socioculturais e psicológicas, por exemplo, podem tornar essa mulher menos ativa sexualmente, já que muitas vezes o sexo passa a ser menos prazeroso, ou até mesmo a diminuição da libido faz com que ela evite o sexo. Em relação à existência ou não de uma parceria, também acaba impactando a vida sexual desta mulher, já que o prazer ainda é muito visto como algo a ser vivenciado a dois, tornando essa mulher dependente de uma parceria para alcançar o prazer, o que também pode fazer com que ela desista do sexo.

5. Falando sobre saúde feminina, quais os cuidados devem ser tomados a partir da idade madura?

Considerando que a expectativa de vida brasileira vem aumentando no decorrer dos anos, precisamos cada vez mais elaborar cuidados para essa população, principalmente porque com o avançar da idade, muitos fatores de risco passam a ser mais frequentes, tornando o cuidado cada vez mais necessário. Dessa forma, no caso da população feminina, deve-se orientar em relação às consultas médicas regulares, alimentação, atividade física, vacinação e uma atenção maior aos sinais e sintomas que o corpo dá.

6. A menopausa ajuda ou atrapalha a vida sexual depois dos 40?

Depende de cada mulher, porque as manifestações da menopausa não serão iguais para todas elas e mesmo para aquela mulher que apresenta mudanças significativas, ela pode lidar bem com essas alterações e passar por essa fase sem qualquer problema. Porém, devemos lembrar que independe dos sintomas que essa mulher apresentar, o envelhecimento estará presente e com isso, certos cuidados devem ser redobrados.

7. Quais os benefícios da vida sexual ativa? A masturbação ainda é uma opção para essas mulheres?

São muitos benefícios, mas entre os mais atrativos temos a melhora na qualidade de vida, redução do estresse e da ansiedade, prevenção de problemas cardiovasculares, melhora da qualidade do sono, melhora a vida sexual como um todo, alivia as dores e ainda pode melhorar as queixas presentes em mulheres que tem a manifestação de sintomas provocados pela menopausa.

E sim, a masturbação, apesar de geralmente não ter uma troca com o outro, irá trazer benefícios semelhantes ao de uma vida sexual ativa, principalmente em relação à região íntima.

8. Quais dicas são fundamentais para as mulheres maduras terem mais prazer?

A primeira dica é se conhecer. Não existe ter prazer sem saber se dar prazer. Até porque, o outro não tem uma bola de cristal para saber suas preferências. Então, o primeiro passo é se conhecer, para que sozinha ou acompanhada, essa mulher consiga ter prazer e claro, ter orgasmos. Além disso, manter uma vida sexual ativa, inovar na vida sexual, fazer uso de recursos que possam auxiliar no aumento de prazer, como sex toys e até mesmo, pensar em sexo e fantasiar, fazem parte deste processo.